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合理膳食——凯时娱乐 共赢共欢乐开展健康知识讲座
发布日期:2019-01-24浏览次数:字号:[ ]

2019年1月24日下午,初一初二年级同学聆听了一场“合理膳食”的健康讲座,讲座由沙溪人民医院刘医生主讲。

刘医生首先向同学们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病,从而指出合理饮食、健康生活的重要性。她向同学们介绍:合理膳食、适量运动、远离烟酒、心理平衡是人类健康的四大基石,根据中国居民的膳食指南,我们每天摄入的食物要多样,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。她还指出,要维持健康的体重,就要不偏食,要三多三少(多蔬菜,水果,多喝水,少油,少盐,少糖);要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。

    本次讲座,贴近同学们的日常生活,大家都非常认真的学习了一番,希望在寒假中,同学们能够做到合理膳食。









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